Uzman Diyetisyen
Esin Eren
Merhaba, ben Uzman Diyetisyen Esin Eren.
Bandırma’da doğdum ve İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum. Mesleğe başladığım ilk günden bu yana, insanların sağlıklı bir yaşamı aç kalmadan, yorulmadan ve karmaşık kurallara boğulmadan sürdürebilmeleri gerektiğine inanıyorum.
Bu nedenle yıllar içinde beslenme biliminin en önemli alanlarından biri olan mikrobiyota üzerine yoğunlaştım. Çünkü gerçek ve kalıcı iyilik hâlinin, bağırsak sağlığıyla birebir ilişkili olduğunu biliyorum.
Bugün danışanlarıma uyguladığım mikrobiyota diyeti
Porsiyon kontrolü yapmadan,
Yasaklara ve baskıya yer vermeden,
Vücudun biyolojik ritmine uyum sağlayan tamamen sürdürülebilir bir beslenme modelidir.
Beslenmeye Bakış açım
Yaklaşımım;
Önce seni tanımak,
Günlük rutinini anlamak,
Sağlık hedeflerini belirlemek
ve tüm bunlara göre gerçekçi, uygulanabilir ve uzun vadeli bir yol haritası oluşturmaktır.
Benim için beslenme sadece “liste” demek değildir.
Asıl hedef; kişinin kendini daha iyi hissettiği, enerji kazandığı, bağırsak sağlığının güçlendiği ve hayatına kolayca adapte olabildiği bir düzen kurmaktır.
Her danışanımla birlikte, sadece bugünü değil uzun vadeli sağlığı da güçlendiren bir sistem kurmayı önemsiyorum.
Amacım; beslenmeyi bir yük gibi hissettirmeden, kişinin kendini daha hafif, daha enerjik ve daha huzurlu hissetmesini sağlayan bir yaşam kültürü oluşturmak.
Sağlığın; bedenle, zihinle ve bağırsaklarla uyum içinde geliştiğine inanıyorum ve bu yolculukta danışanlarıma güvenilir bir rehberlik sunuyorum.
Destek verdiğim Alanlar
Kilo verme ve kilo kontrolü
Tiroid hastalıkları
Diyabet
Sindirim sistemi ve bağırsak problemleri
Hormonal dengesizlikler
Duygusal yeme davranışları
Yaşam tarzına uygun sürdürülebilir beslenme